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–+ portions
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Carrés granola

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Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Goûter, Petit déjeuner
Portions 6 personnes
Calories 269 kcal

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Mettez les flocons d’avoine, le sucre et la maïzena dans un récipient.
  • Ajoutez les fruits secs et les graines.
  • Dans une casserole, versez l’eau, le beurre et le miel. Faites chauffer juste suffisamment pour le beurre fondu.
  • Versez le contenu du récipient dans la casserole et faites chauffer 1 minute sur feu doux tout en mélangeant.
  • Versez dans un cadre ou un moule garni de papier sulfurisé, de 18cm de côté, puis étalez uniformément.
  • Faites cuire 20-25 minutes à 170°C. Adaptez la cuisson à votre four.
  • Laissez refroidir avant de couper en morceaux et conservez dans une boite hermétique.

Nutrition

Calories: 269kcalCarbohydrates: 31gProtéines: 3gFat: 16gLipides saturés: 8gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 5gLipides trans: 0.5gCholéstérol: 30mgSodium: 96mgPotassium: 141mgFibre: 2gSucre: 18gVitamine A: 357IUVitamine C: 1mgCalcium: 14mgFer: 1mg
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