La sélection du moment

    تقترب احتفالات نهاية العام بسرعة ، وقد اقترب عيد الميلاد! أقدم لك مجموعة مختارة من الوصفات الاحتفالية لإسعاد براعم التذوق لديك وضيوفك. تاراما ، فطائر فوا جرا ، سجلات ، أعطيك كل أسراري. في هذا التحديد ، هناك وصفات حديثة وأخرى قمت بنشرها منذ ما يقرب من 12 عامًا ، وبالتالي فإن الصور ليست كلها متساوية! فقط اضغط على الوصفات للوصول إليها!

ترحيب حلو ألواح الطاقة بالشوفان والفول السوداني بالشوكولاتة

ألواح الطاقة بالشوفان والفول السوداني بالشوكولاتة

للحصول على وجبة خفيفة لذيذة ومنشطة من شأنها أن تهدئ الفول السوداني الحاد ، أقترح هذه ألواح الطاقة المصنوعة من الشوفان والشوكولاتة والفول السوداني. ستكون أيضًا جيدة جدًا للإفطار ، لكن ضع في اعتبارك أننا قريبون من كعكة ذات قوام أكثر ثباتًا و “مطاطية”! ما يجعلها متعة ، ولكن دون شك تناول الطعام باعتدال ومشاركتها دون تعقيد.

Recette  des BARRES ÉNERGIE AVOINE CHOCOLAT ET CACAHUÈTES :

وصفة لقالب 33×22 سم:

  • 200 جرام شجر بني أو أشقر
  • 45 جرام سكر
  • 45 جرام عسل
  • 120 جرام زبدة نصف مملحة
  • 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة
  • 1 بيضة
  • 150 جرام طحين
  • 150 جرام شوفان
  • 50 جرام أرز مقرمش
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 2 جرام بيكنج بودر
  • 150 جرام قطع شوكولاتة داكنة
  • 150 جرام فول سوداني محمص غير مملح

Instructions : 

اخلطي السكريات والعسل والزبدة والفانيليا معًا.

 

عندما يصبح كل شيء متجانسًا ، أضف البيضة.

يُمزج الشوفان ثمّ يُسكب الطحين والأرز المقرمش. لا تنس الخميرة والقرفة.

 

تخلط ثم تخلط بالفول السوداني والشوكولاتة.

مزيج أخير.

تصب في صينية الخبز مبطنة بورق الزبدة.

موزعة بالتساوي.

ثم يُطهى لمدة 22 دقيقة عند 170 درجة مئوية على نار دوارة.

اتركيه ليبرد تمامًا قبل تقطيعه إلى قطع.

تخزينها في وعاء محكم!

img 0597 3 1920x2468 1

Barres énergie avoine chocolat et cacahuètes

Pour un goûter savoureux et revigorant, qui calmera une cacahuètite aiguë, je vous propose ces barres énergétiques avoine, chocolat et cacahuètes à la texture parfaite. Elles seront aussi très bonnes au petit déjeuner, mais il faut garder en tête que l’on est proche d’un cookie à la texture plus ferme, plus « chewy » ! Ce qui en fait un délice, mais à manger sans doute avec modération et à partager sans complexe.
5 التصويت
مدة الإعداد 20 دقائق
مدة الطبخ 22 دقائق
الوقت الكلي 30 دقائق
Type de plat ليتذوق
المطبخ أمريكي
الحصص 4 personnes
السعرات الحرارية 1156 kcal

المقادير
  

Recette pour un moule de 33x22cm :

الخطوات
 

  • Mélangez ensemble les sucres, le miel, le beurre et la vanille.
  • Quand le tout devient homogène, ajoutez l’œuf.
  • Mélangez puis versez les flocons d’avoine, la farine et les rice krispies. N’oubliez pas la levure et la cannelle.
  • Mélangez puis terminez avec les cacahuètes et le chocolat.
  • Un dernier mélange.
  • Versez dans le moule chemisée de papier sulfurisé.
  • Étalez uniformément.
  • Puis faites cuire 22 minutes à 170°C sur chaleur tournante.
  • Laissez totalement refroidir avant de couper en parts.
  • À conserver en boite hermétique !

Nutrition

السعرات الحرارية: 1156kcalCarbohydrates: 138gProtein: 21gFat: 61gSaturated Fat: 28gPolyunsaturated Fat: 8gMonounsaturated Fat: 20gTrans Fat: 1gCholesterol: 107mgSodium: 448mgPotassium: 677mgFiber: 10gSugar: 81gVitamin A: 1657IUVitamin C: 8mgCalcium: 94mgIron: 12mg
Keyword الشوفان, الفول السوداني, شوكولاتة, مقدد
جربت هذه الوصفة؟Let us know how it was!

اترك تعليقا

Avis de la recette




La sélection du moment

    تقترب احتفالات نهاية العام بسرعة ، وقد اقترب عيد الميلاد! أقدم لك مجموعة مختارة من الوصفات الاحتفالية لإسعاد براعم التذوق لديك وضيوفك. تاراما ، فطائر فوا جرا ، سجلات ، أعطيك كل أسراري. في هذا التحديد ، هناك وصفات حديثة وأخرى قمت بنشرها منذ ما يقرب من 12 عامًا ، وبالتالي فإن الصور ليست كلها متساوية! فقط اضغط على الوصفات للوصول إليها!

Recettes Populaires