Accueil متسخ ساق الخروف مع الفاصوليا والعسل وإكليل الجبل

ساق الخروف مع الفاصوليا والعسل وإكليل الجبل

في لحظة الحبس هذه ، أفرغ المجمد. صادف أن لدي سيقان لحم خروف تحسبًا لوصفة لمدونة الطبخ الخاصة بي. كما أن حزمة من الفاصوليا المقشرة من Picard (لست برعاية!) كانت تتجول بشكل عرضي. لذلك صنعت هذا الطبق الذي كان لذيذًا جدًا ، خاصة مع مهروس محلية الصنع جيدة. اللحم الطري والفاصوليا المطبوخة بالعسل وإكليل الجبل والثوم!

Recette de la SOURIS D’AGNEAU AUX FÈVES, MIEL ET ROMARIN pour 4 personnes :

  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون مع 20 جرام زبدة
  • 3 سيقان غنم
  • 50 جرام زبدة
  • 40 جرام عسل
  • 6-7 فصوص ثوم
  • 2 أغصان إكليل الجبل
  • 500 جرام فول مقشور
  • ملح فلفل

Instructions : 

ضعي زيت الزيتون والزبدة في قدر على نار عالية.

ضع الفئران في الطاجن واتركها بنية من جميع الجوانب.

تذوب الزبدة والعسل معًا.

ثم ادهن اللحم جيداً بالخليط. أضف فصوص الثوم الكاملة وأوراق أغصان إكليل الجبل.

ملح وفلفل وسكب 300 مل من الماء.

يُطهى ، مع إغلاق الغطاء ، لمدة ساعتين ونصف على نار خفيفة.

ثم نضع في طبق الخبز. توضع في الفرن وتُطهى على حرارة 150 درجة مئوية لمدة 45 دقيقة. لا تتردد في دهن اللحم بالعصير من وقت لآخر.

عندما ينقص العصير (يجب أن يكون ارتفاعه أقل من 1 سم) ، اسكب الفول في الطبق. الملح والفلفل والفلفل وخلطهم مع العصير.

يُطهى لمدة 15-20 دقيقة أخرى ، ثم يقدم على الفور. يمكنك تقديم كل شيء مع مهروس محلية الصنع جيدة! يمكنك الذهاب تحت شواية الفرن لمدة دقيقتين

img 8151 3

Souris d'agneau aux fèves, miel et romarin

En ce moment de confinement, je vide mon congélateur. Il se trouve que j’avais des souris d’agneau en prévision d’une recette pour mon blog de cuisine. Et un paquet de fèves pelées de chez Picard (je ne suis pas sponsorisé !) trainait également nonchalamment. Du coup j’ai fait ce plat qui était tout à fait délicieux, surtout avec une bonne purée maison. Une viande moelleuse et des fèves qui cuisent dans le jus au miel, romarin et ail !
5 التصويت
مدة الإعداد 30 دقائق
مدة الطبخ 3 ساعات 30 دقائق
الوقت الكلي 3 ساعات 30 دقائق
الحصص 4 personnes
السعرات الحرارية 471 kcal

الخطوات
 

  • Placez l’huile d’olive et le beurre dans une cocotte sur feu soutenu.
  • Posez les souris dans la cocotte et laissez-les se colorer de tous les côtés.
  • Faites fondre le beurre et le miel ensemble.
  • Puis badigeonnez bien la viande avec le mélange. Ajoutez les gousses d’ail entières et les feuilles des branches de romarin.
  • Salez, poivrez et versez 300ml d’eau.
  • Laissez cuire, couvercle fermé, pendant 2h30 sur feu doux.
  • Mettez ensuite dans un plat allant au four. Enfournez et laissez cuire à 150°C pendant 45 minutes. N’hésitez pas à arroser la viande avec le jus de temps en temps.
  • Quand le jus a bien diminué (Il doit en rester moins de 1cm en hauteur), versez les fèves dans le plat. Salez et poivrez les fèves et remuez pour les enrober de jus.
  • Laissez cuire 15-20 minutes de plus, puis servez immédiatement. Vous pouvez servir le tout avec une bonne purée maison ! On peut passer sous le grill du four 2 minutes

Nutrition

السعرات الحرارية: 471kcalCarbohydrates: 34gProtein: 39gFat: 20gSaturated Fat: 11gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gTrans Fat: 1gCholesterol: 133mgSodium: 229mgPotassium: 691mgFiber: 7gSugar: 11gVitamin A: 458IUVitamin C: 2mgCalcium: 71mgIron: 4mg
Keyword حمَل, فاصوليا, عسل, إكليل الجبل
جربت هذه الوصفة؟Let us know how it was!

Laisser un commentaire

Avis de la recette