كوسة، نعناع وكافيار ليمون

بواسطة Bernard
وعاء من التغميس مزين بشرائح الكوسا وغصن من النعناع، يوضع على سطح خشبي.

كوسة، نعناع وكافيار ليمون

لا توجد ملاحظات حتى الآن
مدة الإعداد 5 دقائق
مدة الطبخ 1 ساعة 10 دقائق
الحصص: 6 الناس
السعرات الحرارية: 201

المقادير
  

Method
 

  1. ابدأ بغسل الكوسة وقطع أطرافها. قطعها إلى نصفين بالطول.
  2. ضعهم في طبق الخبز. أضف رأس الثوم بالكامل. يرش بسخاء مع الزيت والملح والفلفل.
  3. تُخبز في الفرن على حرارة 220 درجة مئوية على نار متناوبة لمدة ساعة و10 دقائق.
  4. تترك لتبرد، ويوزن وزن الكوسة المطبوخة، ثم توضع الكوسة المطبوخة مع أي عصير خرجت منه، في خلاط صغير مع فصوص الثوم المحمصة.
  5. وزن 10% من وزن الكوسة بالطحينة والقشطة. يُسكب الملح والفلفل قليلًا من زيت الزيتون (ملعقة كبيرة) ويُضاف إليه أوراق عشرة أغصان من النعناع.
  6. سيكون كثيرًا، لكنه سيكون طازجًا ولذيذًا!
  7. امزجي للحصول على كريمة متجانسة وليست ناعمة جدًا.
  8. بالنسبة للكوسا الأخيرة، قم بتقطيعها إلى شرائح رفيعة بالطول، ويفضل استخدام المندولين.
  9. تصب في وعاء وتضاف نكهة نصفها إلى ليمونة كاملة. ملح، رش بزيت الزيتون.
  10. ستحتاج إلى تركها منقوعة لمدة ساعة على الأقل في الثلاجة. يمكنك وضع كل شيء في فيلم مطاطي في الثلاجة.
  11. عندما تصبح جاهزة للتقديم، ضعي كافيار الكوسة في طبق، ثم أضيفي شرائح الكوسة المتبلة، ثم رشيها بزيت الزيتون. للحصول على زيت الكلوروفيل بنكهة النعناع، ​​اذهب هنا!
  12. يقدم مع الخبز الدافئ والمقرمش.

Nutrition

السعرات الحرارية: 201kcalCarbohydrates: 8gProtein: 4gFat: 18gSaturated Fat: 3gSodium: 19mgPotassium: 552mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 398IUVitamin C: 36mgCalcium: 44mgIron: 1mg

جربت هذه الوصفة؟

Let us know how it was!
0 Shares
    La cuisine de Bernard