ترحيب غير مصنف طماطم مجففة وحمص بالريحان

طماطم مجففة وحمص بالريحان

Difficulté : سهل
Cout : سوق جيد
آي إم جي 5264 3

لقد عرضت لكم بالفعل وصفات الحمص على موقعي، بما في ذلك الوصفة التقليدية التي يتم فيها تقشير الحمص. أقوم بإعداد الحمص في المنزل كثيرًا، لأنه يستغرق حرفيًا 5 دقائق لتحضيره، لأنني اليوم أضع كل شيء معًا في الخلاط. هذا الإصدار مع الطماطم المجففة المتبلة بزيت الزيتون والريحان الطازج لذيذ بشكل خاص. ولمرافقته، لا يوجد شيء أفضل من الكرنب الطازج المقرمش المقطع إلى شرائح.

وصفة لأربعة أشخاص:

  • 265 جرام حمص مصفى
  • 50 جرام طحينة
  • 80 إلى 100 جرام من الماء
  • 20 جرام زيت زيتون
  • 1 فص من الثوم، مقشر
  • 70 جرامًا من الطماطم المجففة المتبلة بزيت الزيتون
  • ملح فلفل
  • 5-6 أغصان من الريحان الطازج

ليخدم :

  • زيت الزيتون
  • 30 جرام صنوبر محمص

اغسلي الحمص ثم صفيه. اسكبهم بالكامل في خلاط صغير مع جميع المكونات.

9939C7D6 2FE6 4450 B6E6 BF57E63BD186

بالنسبة للريحان، فقط أضف الأوراق.

0EDF4F57 864F 4726 9BF5 EAF75D8D71D3

ضع الملح والفلفل حسب ذوقك.

2A60D2A0 E901 4EEF 9FBF B4AB489E9080

مزيج للحصول على اتساق لطيف. أنا أحب عندما لا تكون سلسة للغاية!

9AB3007F 8434 4F44 B833 229E65A97A3C

لمرافقته، أصبحت مدمنًا تمامًا منذ أن تعرفت على الكرنب.

27E1C51A CCBC 46C2 B968 68D737A3E071

فقط قشرها وقطعها إلى قطع.

928571EC C2F2 42A9 B992 2E7E85DE08EE

أخيرًا، ولكن اختياريًا تمامًا، أقوم بإضافة الصنوبر المحمص إلى المقلاة.

17F33B2E BB32 49E4 8869 6FD0712A2297

8CFEC80B 8DE8 462A 85A0 136B68A5C726

يرش الحمص بالطماطم المجففة ويرش بزيت الزيتون. يقدم مع الخبز و/أو الكرنب الطازج المقرمش.

إم جي 5267 3
وعاء من الحمص والتفاح على طاولة خشبية.

طماطم مجففة وحمص بالريحان

5 تقييمات 2
مدة الإعداد 5 دقائق
الحصص 4 الناس
السعرات الحرارية 214 kcal

الخطوات
 

  • اغسلي الحمص ثم صفيه. اسكبهم بالكامل في خلاط صغير مع جميع المكونات. بالنسبة للريحان، فقط أضف الأوراق.
  • ضع الملح والفلفل حسب ذوقك.
  • مزيج للحصول على اتساق لطيف. أنا أحب عندما لا تكون سلسة للغاية!
  • لمرافقته، أصبحت مدمنًا تمامًا منذ أن تعرفت على الكرنب.
  • فقط قشرها وقطعها إلى قطع.
  • أخيرًا، ولكن اختياريًا تمامًا، أقوم بإضافة الصنوبر المحمص إلى المقلاة.
  • يرش الحمص بالطماطم المجففة ويرش بزيت الزيتون. يقدم مع الخبز و/أو الكرنب الطازج المقرمش.

Nutrition

السعرات الحرارية: 214kcalCarbohydrates: 16gProtein: 6gFat: 15gSaturated Fat: 2gSodium: 236mgPotassium: 427mgFiber: 5gVitamin A: 243IUVitamin C: 18mgCalcium: 50mgIron: 2mg
جربت هذه الوصفة؟Let us know how it was!
0 Shares
S’abonner
Notification pour
guest
0 Commentaires
Le plus ancien
Le plus récent Le plus populaire
Commentaires en ligne
Afficher tous les commentaires
0 تعليقات 0 FacebookTwitterPinterestEmail
VOTRE PANIER
  • No products in the cart.
La cuisine de Bernard
0
Nous aimerions avoir votre avis, veuillez laisser un commentaire.x
0