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Hoummos de tomates séchées et basilic

Difficulté : Facile
Catégorie : RecetteSalé
Cout : €€

Je vous ai déjà proposé des recettes de hoummos sur mon site, dont la traditionnelle où l’on épluche les pois chiches. Je fais très souvent du hoummos à la maison, car cela prend littéralement 5 minutes à faire, car aujourd’hui je mets tout ensemble dans le mixeur. Cette version aux tomates séchées marinées à l’huile d’olive et au basilic frais est particulièrement savoureuse. Et pour l’accompagner, rien de tel que du chou rave frais et croquant coupé en tranches.

Recette pour 4 personnes :

  • 265g de pois chiches égouttés
  • 50g de tahiné
  • 80 à 100g d’eau
  • 20g d’huile d’olive
  • 1 gousse d’ail épluchée
  • 70g de tomates séchées marinées à l’huile d’olive
  • sel, poivre
  • 5-6 branches de basilic frais

Pour servir :

  • huile d’olive
  • 30g de pignons de pin grillés

Rincez, puis égouttez les pois chiches. Versez-les entiers dans un petit mixeur avec tous les ingrédients.

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Pour le basilic, il suffit de ne mettre que les feuilles.

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Salez et poivrez à votre goût.

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Mixez pour avoir une belle consistance. J’aime quand ce n’est pas trop lisse !

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Pour accompagner, je suis devenu complètement accro depuis qu’on m’a fait découvrir le chou rave.

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Il suffit de l’éplucher et de le couper en morceaux.

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Pour terminer, mais tout en étant totalement facultatif, j’ajoute des pignons de pin grillés à la poêle.

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Parsemez le hoummos de tomates séchées et arrosez d’huile d’olive. À servir avec du pain ou/et du chou rave bien frais et croquant.

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Hoummos de tomates séchées et basilic

Note de 5 sur 2 votes
Temps de préparation 5 minutes
Portions 4 personnes
Calories 214 kcal

Instructions
 

  • Rincez, puis égouttez les pois chiches. Versez-les entiers dans un petit mixeur avec tous les ingrédients. Pour le basilic, il suffit de ne mettre que les feuilles.
  • Salez et poivrez à votre goût.
  • Mixez pour avoir une belle consistance. J’aime quand ce n’est pas trop lisse !
  • Pour accompagner, je suis devenu complètement accro depuis qu’on m’a fait découvrir le chou rave.
  • Il suffit de l’éplucher et de le couper en morceaux.
  • Pour terminer, mais tout en étant totalement facultatif, j’ajoute des pignons de pin grillés à la poêle.
  • Parsemez le hoummos de tomates séchées et arrosez d’huile d’olive. À servir avec du pain ou/et du chou rave bien frais et croquant.

Nutrition

Calories: 214kcalCarbohydrates: 16gProtéines: 6gFat: 15gLipides saturés: 2gGraisses polyinsaturées: 4gGraisses monoinsaturées: 8gSodium: 236mgPotassium: 427mgFibre: 5gVitamine A: 243IUVitamine C: 18mgCalcium: 50mgFer: 2mg
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Évaluation de la recette




La cuisine de Bernard