bienvenida Dulce Barras energéticas de avena, chocolate y cacahuetes

Barras energéticas de avena, chocolate y cacahuetes

Difficulté : Fácil
Catégorie : Dulce
Cout : Asequible

Para un tentempié sabroso y vigorizante que calme un ataque agudo de cacahuetes, sugiero estas barritas energéticas de avena, chocolate y cacahuetes de textura perfecta. También serán estupendas para el desayuno, pero ten en cuenta que se acercan a una galleta más firme y masticable. Esto lo convierte en un manjar, pero que debe comerse con moderación y compartirse sin reparos.

Recette  des BARRES ÉNERGIE AVOINE CHOCOLAT ET CACAHUÈTES :

Receta para un molde de 33x22cm:

  • 200 g de vergeoise marrón o rubia
  • 45g de azúcar
  • 45g de miel
  • 120 g de mantequilla semisalada
  • 1/2 cucharada de vainilla líquida
  • 1 huevo
  • 150 g de harina
  • 150g de avena
  • 50g de rice krispies
  • 1/2 cucharada de canela en polvo
  • 2g de polvo de hornear
  • 150 g de chocolate negro en trozos
  • 150 g de cacahuetes tostados sin sal

Instructions : 

Mezclar los azúcares, la miel, la mantequilla y la vainilla.

 

Cuando la mezcla sea homogénea, añadir el huevo.

Mezclar y luego verter la avena, la harina y los rice krispies. No olvides la levadura y la canela.

 

Mezclar y terminar con los cacahuetes y el chocolate.

Una mezcla final.

Verter en el molde forrado con papel de hornear.

Extienda uniformemente.

A continuación, hornear durante 22 minutos a 170°C en un horno de ventilador.

Dejar enfriar completamente antes de cortar en rodajas.

Guárdelo en una caja hermética.

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Barres énergie avoine chocolat et cacahuètes

Pour un goûter savoureux et revigorant, qui calmera une cacahuètite aiguë, je vous propose ces barres énergétiques avoine, chocolat et cacahuètes à la texture parfaite. Elles seront aussi très bonnes au petit déjeuner, mais il faut garder en tête que l’on est proche d’un cookie à la texture plus ferme, plus « chewy » ! Ce qui en fait un délice, mais à manger sans doute avec modération et à partager sans complexe.
5 de un voto
Tiempo de preparación 20 min
Tiempo de cocción 22 min
Tiempo total 30 min
Raciones 4 personnes
Calorías 1156 kcal

Ingredientes
  

Recette pour un moule de 33x22cm :

Elaboración paso a paso
 

  • Mélangez ensemble les sucres, le miel, le beurre et la vanille.
  • Quand le tout devient homogène, ajoutez l’œuf.
  • Mélangez puis versez les flocons d’avoine, la farine et les rice krispies. N’oubliez pas la levure et la cannelle.
  • Mélangez puis terminez avec les cacahuètes et le chocolat.
  • Un dernier mélange.
  • Versez dans le moule chemisée de papier sulfurisé.
  • Étalez uniformément.
  • Puis faites cuire 22 minutes à 170°C sur chaleur tournante.
  • Laissez totalement refroidir avant de couper en parts.
  • À conserver en boite hermétique !

Nutrition

Calorías: 1156kcalCarbohidratos: 138gProteina: 21gGrasa: 61gGrasa saturada: 28gGrasa polinsaturada: 8gGrasa monosaturada: 20gGrasa Transgénica: 1gColesterol: 107mgSodio: 448mgPotasio: 677mgFibra: 10gAzúcar: 81gVitamina A: 1657IUVitamina C: 8mgCalcio: 94mgHierro: 12mg
Keyword avena, cacahuete, chocolat, Crunchy
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Avis de la recette




5 comentarios

Josette Henot 6 julio 2021 - 0 h 25 min

les barres avoine-cacahuètes chocolat sont extra. Merci

Respuesta
JLR 4 agosto 2021 - 18 h 40 min

Merci pour cette super recette Bernard, elle est parfaite pour le gouter des enfants et remplace à merveille les barres industrielles !

Respuesta
So 6 agosto 2021 - 13 h 02 min

Merci pour cette bonne recette !
Dans les ingrédients, vous mettez de la levure et de la cannelle. Dans le descriptif, vous ne les ajoutez à aucun moment. Confirmez-vous qu’il y en a ? Merci de votre réponse et bonne journée

Respuesta
So 7 agosto 2021 - 17 h 10 min

Bonjour,
Dans les ingrédients, il y a de la cannelle et de la levure mais vous ne les mettez pas dans la description de la recette. En faut-il ?

Merci !

Respuesta
GUERRA Silvana 7 diciembre 2021 - 13 h 48 min

Bonjour,
Vivant en Tanzanie, je ne peux me procurer de la vergeoise. Par quoi puis-je la remplacer ? Une meringue à l’italienne peut-être ? Ou avez-vous une autre suggestion ? Merci et meilleures salutations
Silvana

Respuesta

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