Accueil Salé Nouilles sautées au poulet et aux légumes

Nouilles sautées au poulet et aux légumes

Difficulté : Facile
Catégorie : Salé
Cout : €€

Voici une recette toute simple et assez rapide à faire, mais surtout avec des produits faciles à se procurer. Le résultat est très savoureux. Nous nous sommes tous régalés avec ce plat que j’ai fait en famille. C’est tout de même agréable, avec la cuisine, de pouvoir voyager par des plats délicieux en ces temps incertains ! Avec des hauts de cuisses de poulets bien moelleux, vous aurez envie de tout terminer…

Nouilles sautées au poulet pour 4 personnes :

  • 750g de hauts de cuisses de poulets
  • 1 poivron rouge
  • 1 oignon
  • 1 carotte
  • 100g de petits pois
  • 2 œufs
  • 250g de nouilles asiatiques aux œufs
  • 2 cm de gingembre
  • 3 gousses d’ail
  • 3 cuillerées à soupe de sauce de soja claire
  • 1 cuillerée à soupe de sucre
  • 1 cuillerée à soupe de vinaigre noir ou balsamique
  • huile de sésame grillé
  • huile, sel, poivre

 

Les instructions

Commencez par désosser et retirer la peau des hauts de cuisses de poulets. Coupez-les en petits morceaux. J’avais 750g de hauts de cuisses avec la peau et les os. Il en reste donc moins à la fin !

Coupez en fines lanières le poivron rouge épépiné. Épluchez et coupez l’oignon en fines lamelles.

Épluchez et coupez la carotte en tranches puis en bâtonnets.

 

Dans le wok, versez 3 cuillerées à soupe d’huile. Faites chauffer sur feu fort. Cassez-y deux œufs.

Mélangez grossièrement puis laissez cuire 1 minute d’un côté.

Retournez et laissez cuire et colorer l’autre face.

Mettez de côté. Faites bouillir une casserole d’eau et faites cuire les pâtes une minute de moins que l’indication du paquet.

Rincez à l’eau froide.

Râpez l’ail et le gingembre et posez dans le wok avec deux trois cuillerées à soupe d’huile.

Ajoutez les légumes (ici des petits pois surgelés) et faites chauffer sur feu fort.

Faites cuire 5 minutes en remuant. L’oignon est le bon indicateur de cuisson.

Ajoutez le poulet.

Laissez cuire jusqu’à ce que le poulet ait l’air cuit. Versez la sauce soja, le vinaigre et le sucre.

Faites cuire, toujours sur feu fort, pendant 2 minutes.

Ajoutez les nouilles refroidies.

L’omelette coupée en lanières.

Mélangez bien. Salez (pas trop car il y a déjà la sauce soja) et poivrez à votre goût. J’ajoute un peu d’huile de sésame en fin de cuisson et des graines de sésame.

Servez très chaud sans attendre !

Fried noodles - Lo mein

Nouilles sautées au poulet et aux légumes

Voici une recette toute simple et assez rapide à faire, mais surtout avec des produits faciles à se procurer. Le résultat est très savoureux. Nous nous sommes tous régalés avec ce plat que j’ai fait en famille. C’est tout de même agréable, avec la cuisine, de pouvoir voyager par des plats délicieux en ces temps incertains ! Avec des hauts de cuisses de poulets bien moelleux, vous aurez envie de tout terminer…
Note de 5 sur 5 votes
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Chinoise
Portions 4 personnes
Calories 2943 kcal

Instructions
 

  • Commencez par désosser et retirer la peau des hauts de cuisses de poulets. Coupez-les en petits morceaux. J’avais 750g de hauts de cuisses avec la peau et les os. Il en reste donc moins à la fin !
  • Coupez en fines lanières le poivron rouge épépiné. Épluchez et coupez l’oignon en fines lamelles.
  • Épluchez et coupez la carotte en tranches puis en bâtonnets.
  • Dans le wok, versez 3 cuillerées à soupe d’huile. Faites chauffer sur feu fort. Cassez-y deux œufs.
  • Mélangez grossièrement puis laissez cuire 1 minute d’un côté.
  • Retournez et laissez cuire et colorer l’autre face.
  • Mettez de côté. Faites bouillir une casserole d’eau et faites cuire les pâtes une minute de moins que l’indication du paquet.
  • Rincez à l’eau froide.
  • Râpez l’ail et le gingembre et posez dans le wok avec deux trois cuillerées à soupe d’huile.
  • Ajoutez les légumes (ici des petits pois surgelés) et faites chauffer sur feu fort.
  • Faites cuire 5 minutes en remuant. L’oignon est le bon indicateur de cuisson.
  • Ajoutez le poulet.
  • Laissez cuire jusqu’à ce que le poulet ait l’air cuit. Versez la sauce soja, le vinaigre et le sucre.
  • Faites cuire, toujours sur feu fort, pendant 2 minutes.
  • Ajoutez les nouilles refroidies.
  • L’omelette coupée en lanières.
  • Mélangez bien. Salez (pas trop car il y a déjà la sauce soja) et poivrez à votre goût. J’ajoute un peu d’huile de sésame en fin de cuisson et des graines de sésame.
  • Servez très chaud sans attendre !

Nutrition

Calories: 2943kcalCarbohydrates: 242gProtéines: 175gFat: 138gLipides saturés: 37gGraisses polyinsaturées: 29gGraisses monoinsaturées: 55gLipides trans: 1gCholéstérol: 1062mgSodium: 944mgPotassium: 3119mgFibre: 20gSucre: 37gVitamine A: 15745IUVitamine C: 207mgCalcium: 259mgFer: 12mg
Mots clé nouille
Vous avez essayé cette recette ?Let us know how it was!
19 commentaires 0 FacebookTwitterPinterestEmail

Laisser un commentaire

Évaluation de la recette




19 commentaires

DELTEIL 24 mars 2021 - 10 h 09 min

Merci recette testée et toute la famille a aimé.

Répondre
Jacqueline 25 mars 2021 - 10 h 20 min

Bonjour Bernard et merci pour vos super recettes . J‘aimerais m‘acheter un Wok. D‘où vient le vôtre ? Merci
Jacqueline

Répondre
Bernard 26 mars 2021 - 18 h 31 min

Alors celui des photos de cette recette n’est pas un vrai wok? C’est celui que j’ai chez mes parents en Bretagne. Dans mon atelier à Paris, j’en ai plein de vrais en fer. Je vous conseille de l’acheter chez Paris store ou Tang frères.

Répondre
Laurent 26 mars 2021 - 15 h 03 min

Recette testée aujourd’hui, excellente.
Merci.

Répondre
Clara 26 mars 2021 - 17 h 39 min

Miam, à essayer de toute urgence !! Ça a l’air simple et délicieux.Bonne soirée

Répondre
Bernard 26 mars 2021 - 18 h 29 min

Merci !!

Répondre
Laurent 5 avril 2021 - 10 h 02 min

Merci, super recette. Testée et approuvée.

Répondre
Sylvie Le Meur 9 avril 2021 - 12 h 19 min

Je viens de préparer et suivi à la lettre votre recette, la couleur et les saveurs donnent déjà envie
Merci beaucoup
Didier de Bordeaux

Répondre
Mariana 23 avril 2021 - 17 h 12 min

La recette a l’air d’être un vrai délice !! Je vais la rajouter à mon carnet 🙂 Merci beaucoup
D’ailleurs, j’aimerais avoir votre avis sur le régime KETO – je ne sais pas trop quoi y penser. J’ai découvert un site internet qui propose des repas personnalisés pendant 8 semaine et un long suivi mais je ne sais pas trop si cela fonctionne vraiment … https://bit.ly/3aq2IKo

Répondre
azalee 27 avril 2021 - 5 h 03 min

un wok en fer, j’en avais un , çà rouile , quel intérêt ?

Répondre
Bernard 28 avril 2021 - 15 h 00 min

Il faut toujours le sécher après utilisation et surtout, surtout le huiler à l’intérieur pour éviter justement qu’il ne rouille. J’ai les miens depuis plus de 10 ans. Si je ne fais pas cela, en 10 minutes ça rouille. C’est un petit entretien, mais cela garantit que le wok soit toujours parfait !

Répondre
azalee 27 avril 2021 - 5 h 04 min

çà rouille (avec deux L) j’ai écrit trop vite ….

Répondre
azalee 4 mai 2021 - 4 h 44 min

merci d’avoir prit le temps de répondre ; je comprends…
les nouilles un peu cantonaises, j’aime bien . Merci Bernard.

Répondre
Julie Sch 4 mai 2021 - 14 h 09 min

Hummm j’adore! mais je mets de la sauce d’huitre à la place du vinaigre.
Superbes vos recettes <3

Répondre
totoche 15 mai 2021 - 23 h 48 min

Excellent. Je pense que j’éviterai la cuillère à soupe de sucre, je ne vois pas trop l’intérêt et je n’aime pas le sucre. Repas complet et très agréable.
Réalisé dans un wok multiply de la magnifique marque française Cristel = excellentissime. Ce fut parfait. Je leurs fais de la pub car c’est vraiment une marque excellente à tout point de vue.
Merci beaucoup Bernard.

Répondre
Faza 26 mai 2021 - 17 h 11 min

Super recette! j’ai testé deux fois, on dirai un wok qui vient directement de la chine 🙂
merci Bernard

Répondre
Jennifer 7 juillet 2021 - 11 h 58 min

Pourquoi du vinaigre dans la sauce?
Quel est l’interêt? Je comprend pas…
Merci d’avance

Répondre
Bouhassoun 11 septembre 2022 - 18 h 51 min

5 stars
Magnifique recette. La meilleure que j’ai trouvé sur le net. Merci

Répondre
Karim 19 décembre 2022 - 19 h 22 min

5 stars
Merci pour cette recette.
Sa réalisation est vraiment simple et rapide.
Le résultat est délicieux.

Répondre
La cuisine de Bernard
This site is registered on wpml.org as a development site.