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Souris d’agneau aux fèves, miel et romarin

Difficulté : Facile
Catégorie : Salé
Cout :

En ce moment de confinement, je vide mon congélateur. Il se trouve que j’avais des souris d’agneau en prévision d’une recette pour mon blog de cuisine. Et un paquet de fèves pelées de chez Picard (je ne suis pas sponsorisé !) trainait également nonchalamment. Du coup j’ai fait ce plat qui était tout à fait délicieux, surtout avec une bonne purée maison. Une viande moelleuse et des fèves qui cuisent dans le jus au miel, romarin et ail !

Recette de la SOURIS D’AGNEAU AUX FÈVES, MIEL ET ROMARIN pour 4 personnes :

  • 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive avec 20g de beurre
  • 3 souris d’agneau
  • 50g de beurre
  • 40g de miel
  • 6-7 gousses d’ail
  • 2 branches de romarin
  • 500g de fèves pelées
  • sel, poivre

Instructions : 

Placez l’huile d’olive et le beurre dans une cocotte sur feu soutenu.

Posez les souris dans la cocotte et laissez-les se colorer de tous les côtés.

Faites fondre le beurre et le miel ensemble.

Puis badigeonnez bien la viande avec le mélange. Ajoutez les gousses d’ail entières et les feuilles des branches de romarin.

Salez, poivrez et versez 300ml d’eau.

Laissez cuire, couvercle fermé, pendant 2h30 sur feu doux.

Mettez ensuite dans un plat allant au four. Enfournez et laissez cuire à 150°C pendant 45 minutes. N’hésitez pas à arroser la viande avec le jus de temps en temps.

Quand le jus a bien diminué (Il doit en rester moins de 1cm en hauteur), versez les fèves dans le plat. Salez et poivrez les fèves et remuez pour les enrober de jus.

Laissez cuire 15-20 minutes de plus, puis servez immédiatement. Vous pouvez servir le tout avec une bonne purée maison ! On peut passer sous le grill du four 2 minutes

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Souris d'agneau aux fèves, miel et romarin

En ce moment de confinement, je vide mon congélateur. Il se trouve que j’avais des souris d’agneau en prévision d’une recette pour mon blog de cuisine. Et un paquet de fèves pelées de chez Picard (je ne suis pas sponsorisé !) trainait également nonchalamment. Du coup j’ai fait ce plat qui était tout à fait délicieux, surtout avec une bonne purée maison. Une viande moelleuse et des fèves qui cuisent dans le jus au miel, romarin et ail !
5 d'un vote
Temps de préparation 30 min
Temps de cuisson 3 h 30 min
Temps total 3 h 30 min
Portions 4 personnes
Calories 471 kcal

Instructions
 

  • Placez l’huile d’olive et le beurre dans une cocotte sur feu soutenu.
  • Posez les souris dans la cocotte et laissez-les se colorer de tous les côtés.
  • Faites fondre le beurre et le miel ensemble.
  • Puis badigeonnez bien la viande avec le mélange. Ajoutez les gousses d’ail entières et les feuilles des branches de romarin.
  • Salez, poivrez et versez 300ml d’eau.
  • Laissez cuire, couvercle fermé, pendant 2h30 sur feu doux.
  • Mettez ensuite dans un plat allant au four. Enfournez et laissez cuire à 150°C pendant 45 minutes. N’hésitez pas à arroser la viande avec le jus de temps en temps.
  • Quand le jus a bien diminué (Il doit en rester moins de 1cm en hauteur), versez les fèves dans le plat. Salez et poivrez les fèves et remuez pour les enrober de jus.
  • Laissez cuire 15-20 minutes de plus, puis servez immédiatement. Vous pouvez servir le tout avec une bonne purée maison ! On peut passer sous le grill du four 2 minutes

Nutrition

Calories: 471kcalCarbohydrates: 34gProtéines: 39gFat: 20gLipides saturés: 11gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 6gLipides trans: 1gCholéstérol: 133mgSodium: 229mgPotassium: 691mgFibre: 7gSucre: 11gVitamine A: 458IUVitamine C: 2mgCalcium: 71mgFer: 4mg
Mots clé Agneau, Fève, Miel, Romarin
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Évaluation de la recette




6 commentaires

LadyMilonguera 9 avril 2020 - 17 h 33 min

Ces souris d’agneau sont bien alléchantes !

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Céline 9 avril 2020 - 17 h 48 min

hummm j’adore !
Les souris d’agneau, un régal
il va falloir que je m’en procure, parce que là tu m’as donné envie d’en manger, j’en salive là
lol, mi aussi j’achète ce genre de produit chez Picard, sans pour autant y être sponsorisé également lol, mais bon des fois pour certains faut se justifier
mais pourquoi mon écran ne me permet pas d’en piquer une portion lol?

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verpoix bernadette 14 avril 2020 - 14 h 52 min

Merci pour cette merveilleuse recette !faite ce week-end, il n’en est pas resté une miette.

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Ameera 21 avril 2020 - 1 h 03 min

Quelle délicieuse recette réalisée avec des fèves fraîches du jardin à Tanger ! Merci beaucoup!!!

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Mine 3 mai 2020 - 14 h 46 min

La viande était tendre à souhait … les fèves délicieuses avec ce bon gout d’ail, de romarin et cette pointe de miel… Miammm, un régal, merci !

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magnin 16 avril 2022 - 17 h 52 min

Ce doit être excellent cependant peut on le faire en 2 fois c’est à dire s’interrompre après la cuisson cocotte et faire l’étape four le lendemain par exemple.
Merci!

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