bienvenida Dulce Flapjacks de naranja y nueces

Flapjacks de naranja y nueces

Difficulté : Fácil
Catégorie : DulceReceta
Cout : Asequible
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Me encantan las tortitas. Ya te he dado una receta clásica en mi sitio web, así como otra en mi libro vegano. Son pasteles británicos ricos en mantequilla y avena. Aquí, es una versión suave con nueces y ralladura de naranja. El resultado es justo como a mí me gusta: tierno, reconfortante y lleno de sabor.

Receta para un molde de 22 cm:

  • 250 g de mantequilla semisalada
  • 165 g de azúcar de caña
  • 80 g de sirope dorado
  • 165 g de leche condensada azucarada
  • 1 naranja sin tratar
  • 110g de pacanas
  • 450 g de copos de avena

Pon la mantequilla semisalada y la agria de caña en un cazo.

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Para quien no lo sepa, esto es el sirope de oro. Es muy fácil de encontrar en Internet o en tiendas de comestibles inglesas.

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Vierte en la sartén la leche condensada azucarada y el sirope dorado.

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Raspa la ralladura de una naranja sin tratar y viértela en la sartén.

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Calienta a fuego lento hasta que la mantequilla se haya derretido por completo.

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Para la avena, utiliza los clásicos disponibles en los supermercados.

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Corta las nueces pecanas en trozos.

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Viértelo en la avena y mézclalo bien.

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Cuando se haya derretido la mantequilla, vierte la avena/pecanas fuera del fuego (o a fuego lento).

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Mezcla bien para cubrir perfectamente los copos.

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Verter en un molde cuadrado de 22 cm forrado con papel de horno.

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Extienda uniformemente.

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Hornear durante 22 minutos a 170°C con ventilador. El centro puede parecer ligeramente poco hecho, ¡y es perfectamente normal!

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Déjalo enfriar completamente antes de cortarlo en rodajas. Puedes envolver las rebanadas individualmente y conservarlas durante 1 semana.

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Flapjacks orange et noix de pécan

J'adore les flapjacks. Je vous avais déjà proposé une recette classique sur mon site, ainsi qu'une autre dans mon livre Végéterrien. Ce sont des gâteaux britanniques riches en beurre et flocons d'avoine. Ici, c'est une version moelleuse aux noix de pécan et zeste d'orange. Le résultat est comme j'aime : tendre, réconfortant, plein de saveur !
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Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 22 minutos
Raciones 16 parts
Calorías 269 kcal

Elaboración paso a paso
 

  • Mettez le beurre demi-sel et le sure de canne dans une casserole.
  • Pour ceux qui ne connaissent pas, voici le golden syrup. On le trouve très facilement sur internet ou en épicerie anglaise.
  • Versez le lait concentré sucré et le golden syrup dans la casserole.
  • Grattez le zeste d’une orange non traitée et versez-le dans la casserole.
  • Faites chauffer sur feu doux jusqu’à ce que le beurre ait parfaitement fondu.
  • Pour les flocons d’avoine, prenez les classiques que l’on trouve en grande surface.
  • Coupez les noix de pécan en morceaux. Versez dans les flocons d’avoine et mélangez bien.
  • Quand le beurre a fondu, versez les flocons d’avoine/noix de pécan hors du feu (ou feu éteint).
  • Mélangez bien pour parfaitement recouvrir les flocons.
  • Versez dans un moule carré de 22cm de côté, garni de papier sulfurisé. Étalez uniformément.
  • Faites cuire 22 minutes à 170°C sur chaleur tournante. Le centre peut paraitre légèrement sous-cuit et c’est tout à fait normal !
  • Laissez refroidir totalement avant de couper en parts. Vous pourrez emballer les parts individuellement et les conserver 1 semaine.

Nutrition

Calorías: 269kcalCarbohidratos: 24gProteina: 2gGrasa: 19gGrasa saturada: 9gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 6gGrasa Transgénica: 1gColesterol: 37mgSodio: 115mgPotasio: 92mgFibra: 1gAzúcar: 20gVitamina A: 425IUVitamina C: 1mgCalcio: 42mgHierro: 0.5mg
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