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Flapjacks de laranja e nozes

Difficulté : Fácil
Catégorie : DoceNão categorizado
Cout : Acessível
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Eu adoro flapjacks. Já dei a você uma receita clássica no meu site, bem como outra no meu livro Vegan. Esses são bolos britânicos ricos em manteiga e aveia. Aqui, é uma versão suave com nozes pecã e raspas de laranja. O resultado é exatamente como eu gosto: macio, reconfortante e cheio de sabor!

Receita para uma forma de 22 cm:

  • 250 g de manteiga semissalgada
  • 165 g de açúcar de cana
  • 80 g de xarope dourado
  • 165 g de leite condensado
  • 1 laranja não tratada
  • 110g de nozes pecã
  • 450 g de aveia em flocos

Coloque a manteiga semissalgada e o açúcar de cana em uma panela.

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Para aqueles que não sabem, aqui está o xarope dourado. É muito fácil encontrá-lo na Internet ou em mercearias inglesas.

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Despeje o leite condensado e o xarope dourado na panela.

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Raspe as raspas de uma laranja não tratada e coloque-as na panela.

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Aqueça em fogo baixo até que a manteiga derreta completamente.

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Para a farinha de aveia, use os clássicos disponíveis nos supermercados.

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Corte as nozes em pedaços.

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Despeje na aveia e misture bem.

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Quando a manteiga derreter, coloque a aveia/pecãs fora do fogo (ou em fogo baixo).

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Misture bem para cobrir perfeitamente os flocos.

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Despeje em uma forma quadrada de 22 cm forrada com papel manteiga.

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Espalhar-se uniformemente.

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Asse por 22 minutos a 170°C em forno com ventilador. O centro pode parecer um pouco mal cozido, e isso é perfeitamente normal!

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Deixe esfriar completamente antes de cortar em fatias. Você pode embrulhar as fatias individualmente e guardá-las por uma semana.

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Flapjacks orange et noix de pécan

J'adore les flapjacks. Je vous avais déjà proposé une recette classique sur mon site, ainsi qu'une autre dans mon livre Végéterrien. Ce sont des gâteaux britanniques riches en beurre et flocons d'avoine. Ici, c'est une version moelleuse aux noix de pécan et zeste d'orange. Le résultat est comme j'aime : tendre, réconfortant, plein de saveur !
Ainda sem notas
Prep Time 10 minutes
Cook Time 22 minutes
Servings 16 parts
Calories 269 kcal

Instructions
 

  • Mettez le beurre demi-sel et le sure de canne dans une casserole.
  • Pour ceux qui ne connaissent pas, voici le golden syrup. On le trouve très facilement sur internet ou en épicerie anglaise.
  • Versez le lait concentré sucré et le golden syrup dans la casserole.
  • Grattez le zeste d’une orange non traitée et versez-le dans la casserole.
  • Faites chauffer sur feu doux jusqu’à ce que le beurre ait parfaitement fondu.
  • Pour les flocons d’avoine, prenez les classiques que l’on trouve en grande surface.
  • Coupez les noix de pécan en morceaux. Versez dans les flocons d’avoine et mélangez bien.
  • Quand le beurre a fondu, versez les flocons d’avoine/noix de pécan hors du feu (ou feu éteint).
  • Mélangez bien pour parfaitement recouvrir les flocons.
  • Versez dans un moule carré de 22cm de côté, garni de papier sulfurisé. Étalez uniformément.
  • Faites cuire 22 minutes à 170°C sur chaleur tournante. Le centre peut paraitre légèrement sous-cuit et c’est tout à fait normal !
  • Laissez refroidir totalement avant de couper en parts. Vous pourrez emballer les parts individuellement et les conserver 1 semaine.

Nutrition

Calories: 269kcalCarbohydrates: 24gProtein: 2gFat: 19gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gTrans Fat: 1gCholesterol: 37mgSodium: 115mgPotassium: 92mgFiber: 1gSugar: 20gVitamin A: 425IUVitamin C: 1mgCalcium: 42mgIron: 0.5mg
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