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Riz sauté au curry, raisins et légumes

Difficulté : Facile
Catégorie : Salé
Cout :

J’ai souvent au frais, du riz cuit dans une boite hermétique. J’adore le riz blanc avec juste un trait de sauce soja, de l’huile de sésame et un peu de piment. Il m’en restait une belle quantité et j’ai du coup eu envie de faire un riz sauté très simple, sans trop de fioriture. Simple, efficace et bon ! Tous les ingrédients sont faciles à trouver, ou sont même déjà chez vous. Vous pourrez à loisir, ajouter ce que vous aimez (viande, herbes aromatiques, fruits secs).

Recette du RIZ SAUTÉ AU CURRY, RAISINS ET LÉGUMES :

Pour 4 personnes :

  • 500g de riz cuit (un bon riz basmati)
  • 2 œufs
  • 100g de petits pois (surgelés c’est très bien !)
  • 1/2 oignon
  • 1 carotte
  • 3 gousses d’ail
  • 2 cuillerées à café de curry de Madras en poudre
  • 50g de raisins sec
  • huile
  • sel, poivre

Instructions : 

Faites cuire le riz la veille. Pour cela je pèse en gros 250g de riz basmati. Je le rince à l’eau claire puis je le mets dans le rice cooker avec 310ml d’eau. Quand il est cuit, je le verse tout de suite dans un plat pour le laisser refroidir, puis je le conserve au réfrigérateur dans une boite hermétique. De cette façon, les grains de riz se détachent parfaitement pour une deuxième cuisson (dans le wok ou la poêle).

Préparez tous les ingrédients : épluchez l’ail, la carotte et le demi oignon. Coupez en petits morceaux.

Versez 2-3 cuillerées à soupe d’huile dans un wok ou une large poêle. Cassez-y les œufs sur feu assez soutenu.

Mélangez succinctement et laissez cuire.

Retournez pour cuire l’autre côté et colorer légèrement.

Versez l’omelette frite dans un plat puis rajoutez de l’huile dans le wok (ou poêle). Mettez au moins bien 4 cuillerées à soupe d’huile. Ajoutez les petits pois, la carotte et l’oignon, ainsi que les gousses d’ail hachées.

Laissez cuire sur feu fort.

Quand l’oignon et la carotte ont un air cuit, ajoutez le riz cuit.

Mélangez bien puis versez le curry, puis salez et poivrez à votre goût.

Versez l’omelette coupée en morceaux.

Les raisins.

Mélangez une dernière fois, goûtez pour ajuster l’assaisonnement.

Servez bien chaud en ajustant aux ingrédients que vous aimez (coriandre, noix de cajou etc.).

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Riz sauté au curry, raisins et légumes

J’ai souvent au frais, du riz cuit dans une boite hermétique. J’adore le riz blanc avec juste un trait de sauce soja, de l’huile de sésame et un peu de piment. Il m’en restait une belle quantité et j’ai du coup eu envie de faire un riz sauté très simple, sans trop de fioriture. Simple, efficace et bon ! Tous les ingrédients sont faciles à trouver, ou sont même déjà chez vous. Vous pourrez à loisir, ajouter ce que vous aimez (viande, herbes aromatiques, fruits secs).
Note de 5 sur 2 votes
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 50 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine asiatique
Portions 4 personnes
Calories 240 kcal

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Faites cuire le riz la veille. Pour cela je pèse en gros 250g de riz basmati. Je le rince à l’eau claire puis je le mets dans le rice cooker avec 310ml d’eau. Quand il est cuit, je le verse tout de suite dans un plat pour le laisser refroidir, puis je le conserve au réfrigérateur dans une boite hermétique. De cette façon, les grains de riz se détachent parfaitement pour une deuxième cuisson (dans le wok ou la poêle).
  • Préparez tous les ingrédients : épluchez l’ail, la carotte et le demi oignon. Coupez en petits morceaux.
  • Versez 2-3 cuillerées à soupe d’huile dans un wok ou une large poêle. Cassez-y les œufs sur feu assez soutenu.
  • Mélangez succinctement et laissez cuire.
  • Retournez pour cuire l’autre côté et colorer légèrement.
  • Versez l’omelette frite dans un plat puis rajoutez de l’huile dans le wok (ou poêle). Mettez au moins bien 4 cuillerées à soupe d’huile. Ajoutez les petits pois, la carotte et l’oignon, ainsi que les gousses d’ail hachées.
  • Laissez cuire sur feu fort.
  • Quand l’oignon et la carotte ont un air cuit, ajoutez le riz cuit.
  • Mélangez bien puis versez le curry, puis salez et poivrez à votre goût.
  • Versez l’omelette coupée en morceaux.
  • Les raisins.
  • Mélangez une dernière fois, goûtez pour ajuster l’assaisonnement.
  • Servez bien chaud en ajustant aux ingrédients que vous aimez (coriandre, noix de cajou etc.).

Nutrition

Calories: 240kcalCarbohydrates: 45gProtéines: 8gFat: 3gLipides saturés: 1gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 1gLipides trans: 0.01gCholéstérol: 82mgSodium: 46mgPotassium: 245mgFibre: 3gSucre: 5gVitamine A: 2871IUVitamine C: 13mgCalcium: 47mgFer: 1mg
Mots clé Curry, raisins, riz
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Évaluation de la recette




2 commentaires

[email protected] 4 décembre 2020 - 22 h 54 min

BONSOIR
pour les recettes géniale

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L'Or 18 mai 2022 - 16 h 03 min

Une bonne idée pour utiliser un reste de riz cuit au rice-cooker.En ce qui me concerne je fais torréfier ma poudre de curry dans les oignons juste avant d’ajouter le riz ( le parfum des épices est décuplé).
bon appétit !

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La cuisine de Bernard
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