¡Aquí tienes una receta rápida! Lo hice durante un facebook live durante el encierro con lo que tenía a mano. El resultado es una delicia con cacahuetes, cilantro y pollo húmedo. Sólo recuerda cocer el arroz el día anterior y dejarlo en la nevera toda la noche para que se deshaga bien. Por supuesto, puedes adaptarte con lo que tengas a mano.
¡Aquí tienes una receta rápida! Lo hice durante un facebook live durante el encierro con lo que tenía a mano. El resultado es una delicia con cacahuetes, cilantro y pollo húmedo. Sólo recuerda cocer el arroz el día anterior y dejarlo en la nevera toda la noche para que se deshaga bien. Por supuesto, puedes adaptarte con lo que tengas a mano.
Recette RIZ SAUTÉ AU POULET, CACAHUÈTES ET CORIANDRE pour 4 personnes :
- 200 g de arroz (pesado en crudo), enjuagado con agua limpia durante 1 minuto y cocido con 250 g de agua
- 1 cebolla
- 1 zanahoria
- 125 g de edamame o guisantes congelados
- 3 dientes de ajo
- 2cm de jengibre
- 1 pechuga de pollo grande
- 2 huevos
- sal, pimienta, azúcar
- nuoc mam
- 2 buenos puñados de cacahuetes tostados sin sal
- cilantro, cebolleta
- cebollas fritas
Instructions :
Pelar y cortar la cebolla en rodajas.
Pelar la zanahoria y cortarla en rodajas.
Entonces, en palos.
Poner 4 cucharadas de aceite (de girasol o de colza para cocinar) en el wok (o sartén), añadir la cebolla, la zanahoria, el edamame (o los guisantes), el ajo machacado con una prensa de ajos y rallar el jengibre.
Calentar a fuego alto, removiendo regularmente.
Cortar la pechuga de pollo en tiras.
Cuando la cebolla se vuelva translúcida, añada el pollo.
Mezcladlo todo.
Cuando el pollo esté chamuscado, rompa los huevos en una esquina del wok (aquí sólo uno, pero asegúrese de usar dos).
Romperlo en el wok (o sartén).
Déjelos cocer y luego córtelos en trozos.
Mezclar con el resto.
Añadir el arroz cocido, sal y pimienta al gusto, una cucharadita de azúcar y nuoc mam (3/4 de cucharada).
Mezclar bien y luego añadir el cilantro picado, 3 cebollinos picados, cebollas fritas (un puñado) y los cacahuetes.
¡Una última mezcla y está listo!
Riz sauté au poulet, cacahuètes et coriandre
Voici une recette vite réalisée ! Je l’ai faite lors d’un facebook live lors du confinement avec ce que j’avais sous la main. Le résultat est un délice grâce aux cacahuètes, à la coriandre et au poulet moelleux. Il faut simplement penser à cuire le riz la veille et le laisser reposer au frais une nuit pour qu’il se décolle bien. Vous pouvez bien spur adapter avec ce que vous avez sous la main !
Ingredientes
- 200 g riz (pesé cru) puis rincé à l’eau claire 1 minute puis cuit avec 250g d’eau
- 1 oignon
- 1 carotte
- 125 g edamame ou de petits pois surgelés
- 3 gousses d’ail
- 2 cm gingembre
- 1 gros blanc de poulet
- 2 œufs
- sel
- poivre
- sucre
- nuoc mam
- 2 bonnes poignées cacahuètes grillées non salées
- coriandre
- ciboule
- oignons frits
Elaboración paso a paso
- Épluchez et coupez en lamelles l’oignon.
- Épluchez la carotte et coupez-la en tranches.
- Puis en bâtonnets.
- Mettez 4 bonnes cuillerées à soupe d »huile (de tournesol ou de colza pour la cuisson) dans le wok (ou la pôele), ajoutez l’oignon, la carotte, les edamame (ou petits pois), l’ail écrasé au presse ail et râpez le gingembre.
- Mettez à chauffer sur feu fort en remuant régulièrement.
- Coupez le blanc de poulet en lamelles.
- Quand l’oignon devient translucide, ajoutez le poulet.
- Mélangez !
- Quand le poulet est saisi, cassez les œufs dans un coin du wok (ici un seul, mais mettez-en bien 2).
- Cassez-le dans le wok (ou la poêle).
- Laissez-les cuire puis découpez-les en morceaux.
- Mélangez avec le reste.
- Ajoutez le riz cuit, salez et poivrez à votre goût, mettez une cuillerée à café de sucre et du nuoc mam (3/4 de cuillerée à soupe).
- Mélangez bien puis ajoutez de la coriandre hachée, 3 ciboules hachées, des oignons frits (une poignée) et les cacahuètes.
- Un dernier mélange et c’est prêt !!
Nutrition
Calorías: 994kcalCarbohidratos: 48gProteina: 73gGrasa: 55gGrasa saturada: 15gGrasa polinsaturada: 12gGrasa monosaturada: 22gGrasa Transgénica: 0.3gColesterol: 332mgSodio: 284mgPotasio: 959mgFibra: 3gAzúcar: 3gVitamina A: 3135IUVitamina C: 11mgCalcio: 99mgHierro: 5mg
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8 comentarios
Bonjour un petit filet de citron vert
Ce doit être délicieux. Je fais un riz frit beaucoup plus sommaire, vous me donnez des idées pour l’enrichir, merci.
Testé et approuvé !
Bonne recette pour enrichir un simple riz !
Merci c’était très bon et très facile ????
Bonjour,
Merci pour cette recette, je l ai réalisée….. Super à refaire.
Je l ai envoyé à ma maman, Qui trouve le temps long en ce moment et qui ne peut pas sortir comme elle veut.
Encore merci pour votre blog que j adore.
J espère pouvoir aller un jour à un atelier.
Bien cordialement
Christine
Recette validée par mes 4 gnomes et l’ogre de la maison ! Comme je l’ai lu plus haut, j’ai ajouté un filet de citron vert.
Merci encore, plus je teste des recettes de votre site, plus ça m’incite à en tester d’autres… et à chaque fois c’est probant !!!
Merci beaucoup !
Merci pour la recette , la prochaine fois je vais en préparer plus car tout le monde a repris ! Je n’ai pas rajouté le coriandre ni la ciboule à cause de mes enfants et mon mari mais même sana ça s’était délicieux !!!!