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Tarta de Muesli

Difficulté : Fácil
Catégorie : Dulce
Cout : Asequible

Este pastel de muesli es una auténtica delicia. Sin embargo, se elabora sin harina, azúcar ni grasa. Pero con todos los frutos secos que contiene, ¡es muy rico! Es perfecto para el desayuno o la merienda. Me parece totalmente adictivo, ya que huele a plátano y la consistencia es perfecta. Un gran agradecimiento a Doña Arlene, una madre brasileña que vive en Aguaí y a la que conozco bien, por su receta que me encanta y que aceptó que la compartiera con vosotros aquí. ¡Para mi gran placer porque es un pastel que haré a menudo!

Pour un cake de 26 cm :

  • 480 g de pulpa de plátano (5-6 plátanos)
  • 3 huevos
  • 170 g de albaricoques secos
  • 85 g de ciruelas pasas
  • 85g de nueces
  • 100 g de almendras
  • 75 g de pasas sultanas
  • 150 g de salvado de avena
  • 135g de harina de avena
  • 8g de polvo de hornear

Instructions :

Triturar la pulpa del plátano con un tenedor.

Verter en un recipiente.

Añadir los 3 huevos y mezclar bien.

Picar los albaricoques secos.

Verter en el recipiente y hacer lo mismo con las ciruelas pasas.

Lo mismo ocurre con las nueces y las almendras.

No te olvides de las sultanas.

Mezclar bien y luego añadir el salvado de avena (a la izquierda en la foto) y los copos de avena.

Terminar con el polvo de hornear. Mezclar con cuidado.

Verter en el molde engrasado y alisar la parte superior con una cuchara.

Hornear a 155°C durante 1h-1h10.

Sacar y dejar enfriar.

Como siempre ocurre con los pasteles, estará mucho mejor al día siguiente.

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Cake Muesli

Ce cake muesli est un vrai délice ! Il est pourtant fait sans farine, sans sucre ni matière grasse. Mais avec tous les fruits secs qu’il contient, il est bien riche ! Il est parfait pour le petit déjeuner ou le goûter. Je le trouve totalement addictif, car il sent bon la banane et sa consistance est parfaite. Un grand merci à Dona Arlene, maman brésilienne qui vit à Aguaí et que je connais bien, pour sa recette que j’adore et qui a accepté que je la partage ici avec vous. Pour mon plus grand plaisir car c’est un gâteau que je referai souvent !
5 de un voto
Tiempo de preparación 25 min
Tiempo de cocción 1 h 10 min
Type de plat Dessert
Cocina Inglés
Raciones 6 personnes
Calorías 570 kcal

Elaboración paso a paso
 

  • Écrasez la chair de banane à la fourchette.
  • Versez dans un récipient.
  • Ajoutez les 3 œufs et mélangez bien.
  • Hachez les abricots secs.
  • Versez dans le récipient et faites de même pour les pruneaux.
  • Pareil pour les noix et les amandes.
  • Ne pas oublier les raisins secs !
  • Mélangez bien puis ajoutez avec le son d’avoine (à gauche sur la photo) et les flocons d’avoine.
  • Terminez avec la levure chimique. Mélangez soigneusement.
  • Versez dans le moule préalablement graissé et lissez le dessus avec une cuillère.
  • Faites cuire à 155°C pendant 1h-1h10.
  • Démoulez et laissez tiédir.
  • Comme toujours pour les cakes, il sera bien meilleur lendemain.

Nutrition

Ración: 6personnesCalorías: 570kcalCarbohidratos: 94gProteina: 19gGrasa: 21gGrasa saturada: 3gGrasa polinsaturada: 5gGrasa monosaturada: 12gGrasa Transgénica: 0.01gColesterol: 82mgSodio: 184mgPotasio: 1282mgFibra: 15gAzúcar: 32gVitamina A: 1304IUVitamina C: 8mgCalcio: 201mgHierro: 5mg
Keyword plátano, Cake, muesli
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