bienvenida Receta Hummus de tomate seco y albahaca

Hummus de tomate seco y albahaca

Difficulté : Fácil
Catégorie : RecetaSal
Cout : Barato
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Ya he sugerido algunas recetas de hummus en mi sitio web, incluida la tradicional en la que se pelan los garbanzos. Muy a menudo hago hummus en casa, porque tarda literalmente 5 minutos en hacerse, ya que hoy lo he mezclado todo en la batidora. Esta versión con tomates secos marinados en aceite de oliva y albahaca fresca es especialmente sabrosa. Y no hay nada mejor para acompañarlo que colinabo fresco, crujiente y cortado en rodajas.

Receta para 4 personas:

  • 265 g de garbanzos escurridos
  • 50 g de tahini
  • 80 a 100 g de agua
  • 20g de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo, pelado
  • 70 g de tomates secos marinados en aceite de oliva
  • sal pimienta
  • 5-6 ramitas de albahaca fresca

Para servir :

  • aceite de oliva
  • 30 g de piñones tostados

Enjuaga y escurre los garbanzos. Viértelos enteros en una batidora pequeña con todos los ingredientes.

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Para la albahaca, basta con añadir las hojas.

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Pon sal y pimienta a tu gusto.

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Mezcla hasta obtener una consistencia fina. ¡Me encanta cuando no es demasiado suave!

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Como nota al margen, estoy completamente enganchada desde que conocí el colinabo.

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Basta con pelarlos y cortarlos en trozos.

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Para terminar, pero totalmente opcional, añado unos piñones tostados en la sartén.

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Espolvorea el hummus con tomates secos y rocíalo con aceite de oliva. Sírvelo con pan fresco y crujiente y/o colinabo.

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Un plato de hummus y manzanas sobre una mesa de madera.

Hummus de tomate seco y albahaca

5 de las valoraciones de 2
Tiempo de preparación 5 minutos
Raciones 4 gente
Calorías 214 kcal

Elaboración paso a paso
 

  • Enjuaga y escurre los garbanzos. Viértelos enteros en una batidora pequeña con todos los ingredientes. Para la albahaca, basta con añadir las hojas.
  • Pon sal y pimienta a tu gusto.
  • Mezcla hasta obtener una consistencia fina. ¡Me encanta cuando no es demasiado suave!
  • Como nota al margen, estoy completamente enganchada desde que conocí el colinabo.
  • Basta con pelarlos y cortarlos en trozos.
  • Para terminar, pero totalmente opcional, añado unos piñones tostados en la sartén.
  • Espolvorea el hummus con tomates secos y rocíalo con aceite de oliva. Sírvelo con pan fresco y crujiente y/o colinabo.

Nutrition

Calorías: 214kcalCarbohidratos: 16gProteina: 6gGrasa: 15gGrasa saturada: 2gSodio: 236mgPotasio: 427mgFibra: 5gVitamina A: 243IUVitamina C: 18mgCalcio: 50mgHierro: 2mg
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