Recette de la « soupe froide de courgettes »:
- 3 courgettes moyennes
- 3 oignons blancs
- 3 cuillerées à soupe d’huile d’olive
- 500ml d’eau (un peu plus si les courgettes sont énormes!)
- 1 cube de bouillon
- 100g de « boursin ail et fines herbes »
- sel, poivre, tabasco
- coriandre fraîche
- pignons de pin
Peut-on préparer la soupe à l’avance ? Ah, bien sûr ! Cette soupe se bonifie même avec le temps. Vous pouvez la préparer la veille, elle n’en sera que meilleure. Les saveurs auront le temps de bien se mélanger, et elle sera parfaitement froide pour être dégustée.
Comment éviter que la soupe soit trop liquide ? Pour une texture parfaite, il est important de contrôler la quantité de liquide ajoutée. Commencez par en mettre moins, vous pourrez toujours en rajouter en fin de mixage si la consistance est trop épaisse. Les courgettes rendent parfois plus d’eau que prévu !
Quelle est la meilleure façon de conserver cette soupe ? Je vous recommande de conserver cette soupe au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Elle se garde facilement 2 à 3 jours. Si vous souhaitez la déguster bien froide, n’hésitez pas à la placer quelques minutes au congélateur avant de servir.
Peut-on congeler la soupe froide de courgettes ? Ah, la question revient souvent ! Oui, vous pouvez la congeler, mais sachez que la texture peut légèrement changer à la décongélation. Pour éviter cela, mixez-la de nouveau après décongélation pour retrouver une consistance veloutée.
Peut-on varier les herbes aromatiques ? Bien sûr, les herbes sont là pour apporter du caractère à votre soupe. Si vous n’aimez pas la coriandre, vous pouvez essayer avec du basilic ou de la menthe. Vous verrez, chaque herbe apporte une note différente et intéressante.
Comment rendre cette soupe plus gourmande ? Pour une touche gourmande, pourquoi ne pas ajouter une cuillerée de crème fraîche épaisse ou de mascarpone juste avant de servir ? Cela apportera une douceur supplémentaire à la soupe, tout en conservant sa (relative) légèreté.
Puis-je utiliser d’autres légumes avec les courgettes ? Ah, excellente idée ! Vous pouvez essayer d’ajouter du concombre pour un goût plus frais, ou même une touche d’avocat pour plus d’onctuosité. Mais attention, ne surchargez pas la soupe, laissez les courgettes être la vedette du plat.
Quels accompagnements se marient bien avec cette soupe froide ? Un bon pain rustique grillé et frotté à l’ail fera des merveilles en accompagnement. Vous pouvez aussi opter pour des croûtons maison ou une salade de tomates bien fraîches pour rester dans le thème de la légèreté estivale.
Comment obtenir une soupe bien lisse sans morceaux ? Le secret réside dans le mixage. Utilisez un bon mixeur et faites tourner suffisamment longtemps pour obtenir une texture parfaitement lisse. Si malgré cela il reste des morceaux, passez la soupe au chinois pour éliminer les dernières fibres.
Est-ce que cette soupe peut être servie chaude ? Même si cette recette est conçue pour être dégustée froide, rien ne vous empêche de la servir tiède ou chaude. Le goût sera légèrement différent, mais tout aussi délicieux. À vous de voir selon l’humeur du moment !
Commencer par laver et nettoyer trois oignons blancs.
Soupe Froide de Courgettes
Ingrédients
- 3 courgettes moyennes
- 3 oignons blancs
- 3 cuillerées à soupe d’huile d’olive
- 500 g eau (un peu plus si les courgettes sont énormes!)
- 1 cube de bouillon
- 100 g boursin ail et fines herbes
- sel
- poivre
- tabasco
- coriandre fraîche
- pignons de pin
Instructions
- Commencer par laver et nettoyer trois oignons blancs.
- Couper la tige à environ 5 à 6 cm du bulbe. Les couper en petits morceaux.
- Faire chauffer l’huile d’olive dans une casserole et faire revenir les oignons.
- Laver et couper les extrémités des courgettes. Les couper en tranches de 1,5cm. Il faut en effet qu’elles gardent une bonne épaisseur pour ne pas trop les cuire.
- Ajouter les courgettes dans la casserole et laisser revenir pour les colorer légérement.
- Ajouter l’eau…
- Le cube de bouillon, le sel et le poivre.
- Fermer le couvercle, porter à ébullition et laisser cuire 10 à 12 minutes.
- Mixer le tout avec un mixeur plongeant.
- Ajouter les 100g de boursin. J’ai mis un entier (150g) mais je pense que cela pourrait déplaire à certains. Il faut savoir que le boursin va sentir dans la soupe chaude. Mais une fois refroidie, plus aucune odeur n’arrivera à nos narines(!) mais le goût sera bien présent et délicieux!
- Mixer de nouveau avec le boursin.
- Ajouter le tabasco. Quelques gouttes suffisent!
- Laisser ensuite refroidir la soupe à température ambiante, puis laisser au réfrigérateur au moins 2 heures.
- Au moment de servir, faire griller les pignons dans uns poêle bien chaude en faisant attention de ne pas les brûler!
- Laver les feuilles de coriandre et les couper en lanières.
- Servir la soupe bien froide avec un trait d’huile d’olive, quelques pignons grillés et des lanières de feuilles de coriandre. Servir aussitôt!
Bonjour et merci pour ce blog ! Quel travail ! Bonne idée les pignons grillés….Cette soupe, je la fais avec du St Moret à la place du Boursin, car je ne suis pas amateur d'ail ! Mais parcontre je ne mets pas toutes les "options" (oignons, cube, tabasco) car je trouve que la courgette a un goût subtil qui s'efface vite avec trop d'ingrédients. Pour changer j'ajoute parfois une pincée de cumin moulu ou de curry….miam…Bonne journée à tous !
Une recette qui mérite d'être testée car vraiment délicieuse.
Bonjour Bernard, nous nous sommes rencontres en juillet avec Joseph dans l'avion de Rabat. J'ai essaye la soupe froide de courgette, panna cotta aux poires et le poulet au citron: fabuleux. C'est génial. Merci beaucoup….et j'espère a bientôt, Catherine
Recette découverte ce weekend alors que je cherchais comment écouler les nombreuses courgettes de mon jardin, testée hier et approuvée à l'unanimité, un vrai délice ! La prochaine que j'essaie, c'est le gaspacho à la tomate. Merci pour ces recettes !
Excellente recette! Comme je n'avais pas de pignons sous la main, j'ai fait griller des graines de tournesol… Et c'était très bon. Merci pour toutes ces recettes géniales!
Bonjour est-il possible de préparer cette recette la veille?
Et oui je viens de demander la même chose pour le gaspacho de tomates, mais je suis en "mode" préparation gros anniversaire surprise donc je cherche des recettes sympas pour un repas estival pour 20 personnes, à l'apéro tes deux recettes seront présentées en verrines … merci pour ta réponse
Bof rien de transcendant
qu'elle sorte de bouillon cube? Avec celui aux légumes ce ne fut pas une réussite
Très fade
bonjour
superbe soupe , préparée avec du bouillon kub le vendredi matin , nous la terminerons ce soir dimanche – à priori elle se conserve quelques jours en coolboxe (2-3°)
je confirme , 3 jours de conservation au (très) frais , sans boutons ni crampes abdominales
que du bonheur!
On a adoré, même les enfants on redemandé.
Pour garder sans problème une soupe la mettre chaude dans des bocaux en verres ou des bouteilles en verre type jus de fruits , visser et mettre au frigo quand c est refroidi .
Le rendu de cette recette vient de la qualité des courgettes cueillies et cuisinées rapidement .
Des legumes ayant trainé dans votre frigo ou chez le marchand , vous décevrons .
Moi je me sers d aromates pour court bouillon que j acheté en vrac dans mon magasin bio. : les 3 pois à Lyon ,
Sinon les bouillons Kub KNORR. Sont les meilleurs > à MAGGIE pour ceux trouves en grande distribution .
Bon appétit
Excellente recette pleine de saveurs!! Après un tour au marché, nous avions envie de petites courgettes de Nice…Nous nous sommes régalées par cette canicule! Merci Bernard! Tu es toujours au top 🙂
Bonne chance pour tous tes projets à venir!
Bonjour, Je ne sais pas si on peut encore enregistrer un commentaire, mais je veux dire merci à Bernard. Sa recette de soupe froide est de loin la meilleure de celles que j'ai pu trouver, et j'en ai essayé !
En effet nous sommes victimes cette année d'une surproduction de courgettes dans le jardin, et par la canicule, les plats chauds ne tentent plus tellement…
Quand je n'ai pas de petits oignons frais, j'en prends un gros blanc. Je ne mets pas de coriandre car nous n'en avons pas cette année dans le jardin (habituellement elle se resème) et je trouve le goût trop fort (des goûts et des couleurs…). Cela fait longtemps que j'ai remplacé les bouillons de volaille en cube par les sachets à infuser Ariaké : avant je les commandais sur Internet, depuis quelque temps j'en trouve dans mon Carrefour.
Pour le reste, tabasco et pignons grillés, rien à redire ! Miam !
Merci à Louise pour le conseil des bouteilles de jus de fruits vissées à chaud, j'en fais 3 à chaque fois !
Merci pour cette super recette ! Si vous voulez découvrir ma propre recette de soupe courgette !
Merci. Recette très sympa. J'ai mis quelques pignons et ajouté pour chaque convive une tranche de bacon grillé à poser sur la soupe. Joli rendu et délicieux !!!
Encore une fois une excellente recette !
Tous les ingrédients sont indispensables, les pignons et la coriandre font tout le charme du plat. Pour ma part je l'ai servie sur assiette, et j'ai ajouté au dernier moment quelques cristaux de fleur de sel ainsi qu'un filet d'une bonne huile d'olive … nous étions 12 à table et cette soupe a fait l'unanimité !
Recette au top en plus d'etre simplissime!! Un grand merci Bernard!!
N'ayant pas de Boursin je l'ai remplacé par 3 petits suisse nature, 3 gousses d'ail et une poignée de ciboulette. Parfait !
BONJOUR, j'ai mis trop de tabasco. Comment puis-je rattraper ma soupe ?
Une tuerie comme d'habitude ! Depuis le salon du livre de Boulogne je suis une addict de tes livre et de ton blog ! :). Merci pour cette recette au top !
Andreea
J'ai préparé cette soupe pour ce soir (étant donné la chaleur une bonne soupe froide sera idéale). Etant une grande gourmande, j'ai bien évidemment gouté la soupe encore chaude. Elle est absolument délicieuse même chaude. Je me garde la recette pour la refaire cette hiver !! Encore une fois… Merci bcp 🙂
Je vous suggère une variation de la coriandre par du combava (agrume à l'aspect de citron vert bosselé), à raper sur le velouté avant de servir. Attention, peu de quantité car très prononcé en gout. Excellent !
Merci pour la RE7. J'ai modifié un peu ! seulement 2 C d'huile, du basilic et du fromage frais. pas de sel, le bouillon suffit.
c'est très bon chaud, ça va être délicieux froid 🙂